Beranda Gadget Manfaat HP dan Bijak Menggunakannya

Manfaat HP dan Bijak Menggunakannya

38
0

JCS – Tidak bisa dipungkiri, kemudahan teknologi yang terjadi di telepon pintar membuat kita sulit untuk melepasnya dari genggaman.

Sangat banyak manfaat positif yang bisa didapatkan dari teknologi yang satu ini. Namun sisi lain, dampak negatif HP juga semakin menunjukkan wujudnya, terutama dari sisi kesehatan.

Pengguna telepon gengam tanpa disadari sudah mengubah pola kehidupan kita. Kebiasaan menunduk melihat layar atau tidak bisa tidur jika belum mengecek pesan yang masuk, hanya sedikit contoh dari banyak perubahan yang terjadi.

Perubahan ini bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jadi, kita perlu lebih bijak dalam menggunakan teknologi yang satu ini.

Dampak jangka pendek jangka panjang:
Tak banyak yang menyadari, ada berbagai gangguan kesehatan yang bisa muncul sebagai dampak negatif dari penggunaan telepon genggam. Dampak jangka pendek seperti paparan bakteri, lelah mata, otot leher kaku, jempol agak sakit, hingga jangka panjang seperti meningkatkan risiko kanker otak, bisa muncul karena gangguan handphone yang berlebihan.

Lebih lengkap, berikut ini dari sehatq.com yang menuliskan jenis-jenis penyakit yang bisa muncul sebagai dampak negatif HP.

Gangguan Mata:
Tulisan-tulisan kecil yang terpampang di layar hp serta pencaran sinarnya yang terkadang terlalu terang, dalam jangka panjang bisa merusak mata. Sebab, hal tersebut membuat kerja mata kita menjadi lebih berat dari yang seharusnya.

Bahkan, saat ini sudah ada nama khusus untuk mata yang berkaitan dengan penggunaan hpabatau gadget secara keseluruhan, yaitu digital eye strain.

Gejala dari kondisi tersebut antara lain adalah mata merah, mata kering, dan pandangan terlihat kabur. Untuk menghindarinya, sebaiknya jangan menatap layar hp terlalu lama. Berikan jarak untuk istirahat yang cukup sebelum Anda kembali menggunakannya.

Efek negatif lain dari hp, yaitu banyak kuman seperti bakteri dan virus.

Ya, berbagai penyakit bisa terjadi akibat kebiasaan ini, mulai dari diare, demam, hingga muntah-muntah.
Bisa menggangu siklus tidur. Misalnya karena melatonoum, atau hormon yang memicu rasa kantuk. Dengan adanya paparan sinar hp biru, mekanisme otak menjadi berpikir bahwa saat itu masih siang hari, sehingga untuk membuat Anda tetap terjaga, mekanisme yang ada di otak secara otomatis akan menghambat akan menghambat melatonium.

Membuat sendi jempol jadi kaku:
Bermain telepon genggam terlalu lama, akan membuat jempol kaku saat berada dalam posisi tertekuk. Sehingga, saat Anda mencoba kembali meluruskannya, akan terdengar bunyi dan timbul rasa nyeri.

Memicu sakit leher:
Saat menggunakan telepon genggam, posisi leher biasanya terus pada posisi menunduk. Kebiasaan tersebut bisa membuat otot leher kaku dan kram. Terlalu lama menunduk bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan lengan.

Risiko kanker otak:
Gelombang radiofrekuensi yang dipancarkan oleh telepon genggam, dianggap berpotensi untuk memicu kanker. Sebab, gelombang tersebut bisa diserap oleh jaringan di tubuh yang letaknya berdekatan dengan hp saat digunakan.

Gangguan kesehatan mental:
Hubungannya dipengaruhi besar oleh adanya sosial media. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa terlalu sering melihat unggahan kehidupan orang lain, umumnya merasa lebih tidak bahagia, depresi, dan merasa sendiri dibandingkan teman-temannya.
Hal ini berkaitan dengan kebiasaan membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain, yang sulit untuk dihindari saat kita membuka sosial media.

Meski begitu, bukan berarti kita harus menghentikan penggunaannya sama sekali. Biar bagaimana pun, teknologi ini sudah menjadi bagian dari hidup yang sulit untuk dipisahkan. Apalagi kerja maupun belajar zaman sekarang melalui daring.

Anda hanya perlu untuk lebih bijak dalam menggunakan telepon genggam. Jangan terlalu lama berada di posisi yang sama saat menggunakannya.

Selain itu, pastikan selalu jaga kebersihan tangan dan ponsel, untuk mengurangi risiko penularan penyakit.

Penggunaan telepon genggam memang bisa memberikan banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari. Namun, segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam menggunakan teknologi yang saat ini. Ada banyak dampak negatif hp yang bisa mengampiri, apabila anda tidak bijak dalam memanfaatkannya.

Dan alangkah baiknya kita untuk lebih berhati-hati menggunakan hp demi menjaga kesehatan kita. (sa) (Referensi dari Sehatq dan dr. Reni Utari)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here